体型キープと体質改善に効く糀腸活について知りたい
✅ 体に良くないと思いながらも甘いものがやめられない
✅ 昔に比べて体重が落ちづらくなった
✅ 便秘や肌荒れ、女性特有の疾患がある
✅ ご自身もしくはご家族が食物アレルギー（小麦・乳）やアトピー性皮膚炎で悩んでいる
✅ お子さんに、砂糖や小麦粉、添加物いっぱいではないおやつを用意してあげたい
✅ 体によい食生活に興味はあるが、何から始めたらよいか分からない
✅ 仕事や家事、育児があるので、時短スイーツがほしい
✅ 他の協会でロースイーツや発酵関連の資格を取ったものの、活かせていない
✅ 教室開業に興味はあるものの、自信が持てないでいる
✅ 風の時代と言われる今、自分らしさを活かして新しいことを始めたい
『デブ』!?『虚弱』!?『全身に出た原因不明の謎の湿疹』!?
いきなりの衝撃ワードですが
これが私の場合、糀腸活ロースイーツでこれらの悩みが全て消え去りました。
２０１８年、貿易事務のパートのかたわら、友人に簡単な家庭料理を教えて！とお願いされることが増えてきて、自宅で教えることを始めたのと同じ頃、ロースイーツに出会いました。
ありがたいことに「昔 太っていたなんて信じられない！」と言って頂けることが多いのですが、元ぽっちゃり体型で食べるのが大好きな私は、常に股ズレに悩み、メガネの食い込む子供でした（当時の写真はお見せできません…封印！笑）。体が重いので運動は大の苦手。「運動会やマラソン大会なんて、毎回中止になればいいのに！」と思っていました。
食欲は今も昔と変わらず、高校生の男子並みに旺盛です。
脂肪細胞が多く、太りやすいため、思いのまま好きなように好きなものだけを食べていたら他の方よりも早いペースで確実に体重が増加していきます。
また、子どもの頃から体調を崩しやすく、30代後半で息子を出産した後は、更にありとあらゆる体の不調に悩まされることに。
病院に行くと、その時々の症状に合う薬は出されても根本的な解決には至らないことに疑問を感じ、「食べることを楽しみながら、どうしたら体型をキープ出来るかな？体調改善するにはどうしたら…？」という思いをいつも持ち続けていました。
産後の体調変化の中で、一番困ったのが全身に出た原因不明の謎の湿疹でした。
「食が解決策の糸口になるのかも…？」と、様々なジャンルのお料理や栄養の知識を得る中で、引き寄せたかのように偶然、ロースイーツと出逢いました。
ロースイーツとは、小麦粉・砂糖・玉子・乳製品を使わず、生のナッツやカカオ等、非加熱の材料を多く使い、焼かずに仕上げるスイーツです。
食べて美味しい、作って楽しい♪
火を加えていない食べ物には酵素が沢山含まれていることもあり、夢中でロースイーツを試作しては食べ…を繰り返すうちに腸内環境が整い、便通がよくなり、次第に肌が綺麗になってきて、全身に出ていた原因不明の湿疹が消えました。気になっていた心配事が解消され、気持ちがどんどんと上向きになっていきました。
「私の場合は湿疹だったけれど、同じように体のお悩みがある方のお力になれるかもしれない！」と、からだとココロに効く食への探求に火がつきました。
焼かずに簡単！糀腸活ロースイーツで体型キープと体質改善
❤「だけじゃない」幅広い知識が得られる
ローフードやロースイーツの知識や技法のみに留まらず、そこから派生する内容も網羅。他の教室をハシゴすることなく、一つの講座内で幅広い知識が得られます。「ドライフルーツを作るなら、グラノーラも自家製で簡単に作ってみよう」「フードドライヤーや自家製発酵調味料が手元にあれば、家族やペットも喜ぶ自家製ジャーキーが出来るよ」、その他、添加物や基本の調味料のこと等々、「スイーツとご飯」を切り離すことなく、普段のお食事にも役立つ内容をカバーします。
❤ 少人数制レッスンで個々をサポート
質問しやすい環境で「分からないまま」にはさせません。だから、普段お菓子作りをしてこなかった方も、ちょっと料理は苦手だなと思っている方も安心して受講できます。
❤ シンプルなレシピ
豪華なレシピのほうに目は奪われがちですが、本当にそれ、頻繁に作る自信ありますか？
忙しい中でも家事の合間にストレスなく作れる、細々とでも作り続けられる簡単なレシピなら、日常に落とし込みやすくなります。
❤ 自己肯定感があがり、ゆるがない判断基準と安定したメンタルが得られる
選択肢が広がるので、「○○は体にいいってTVで放送したら、スーパーで売り切れ続出」「○○が流行ってるから我が家もそうしよう」…に踊らされることなく、ご自身の判断で生活できるようになります。
❤ 食に対する意識が変わる
「意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。」
ロースイーツを通じて体験することができます。
❤ 体調だけでなく、食のし好や生活スタイルに変化をもたらす
今まで何となく食べて何となく過ごしていた方も、ロースイーツを定期的に取り入れるようになって体調の変化に気づくかたが多いです。便通、お肌の調子、代謝、メンタル、考え方等々。
❤ ご家族やお知り合いの健康にも役立ち、ご自身を中心に幸せの循環を作れるようになる
なちゅらロハスのロースイーツは、ご家族と一緒に楽しみたいスイーツです。
一緒に食べていたら、知らないうちに家族も健康になっていた！おすそ分けした先の知人に喜んでもらえた！あなたを中心に、幸せの循環の輪を大きくしていけます。
❤ 「好き」を活かして、ひと様の健康と幸せに貢献できる
「楽しい♪」「好き！」のエネルギーをそのままに、周りの方のお役に立ち、それがお仕事になったら理想的ですよね。あなたの個性を活かし、強みを引き出して、あなたらしく教室運営ができるようサポートします。
講師プロフィール
竹内 奈央（たけうち なお）
１９７４年２月 千葉県市川市生まれ、同市育ち
寅年・みずがめ座・B型・動物占いは『母性豊かなコアラ』
カナダで出会った主人(日本人)と長男(中１)、
ミニチュアシュナウザーの福（♂３歳）との３名＋１匹暮らし
千葉県市川市の自宅（築６０年超の古民家再生住宅）でロースイーツと発酵の教室
『市川ロースイーツ＋（プラス）なちゅらロハス』 を主宰。
超少人数制のレッスン提供でありながら、講座開催３００回以上、参加人数はのべ８００名超の、教室開講６年目のフリーランス講師。
食べることが昔から大好きで、『ぽっちゃり』な幼少期を過ごす。
長男出産後、原因不明の皮膚疾患に悩み、ロースイーツを取り入れたら
全身に出ていた謎の湿疹が緩和されたことが教室開講のきっかけに。
便秘や冷え性、更年期障害等、程度の差はあれど日々体のちょっとした不調に
悩んでいる方や、健康な食を取り入れたいけれども時間がない、
料理はそんなに得意ではない…という方のお役に立ちたくて、
対面/オンラインともに少人数制でレッスンを行っている。
元々調理や栄養関係の専門家ではなく、様々な職種を経験してきたからこそ、
「分かりやすい言葉で丁寧に」お一人お一人に寄り添うように対応できるのが強み。
先生と言われるのは苦手なので、皆さんからは「奈央さん」と呼ばれている。
「一緒に楽しむ♡」がテーマ。
【好きなこと】
・食べること
・作ること全般 （作れそうなものは作ってみる）
・楽しい時間を仲間と共有すること （でも一人の時間も同じくらい好き）
・ハワイアンキルト （インストラクター資格あり）
・自然の中に身を置くこと
・旅行 （富士山周辺、沖縄、広島）
・車の運転 （峠道も高速もおまかせ♪）
・ガーデニング (自然栽培に挑戦中)
・広島東洋カープ応援
・愛犬 （Mシュナウザー） トリミングとシャンプーは自宅で行っています
【屋号（教室名）に込めた想い】
◎なちゅら (natural)：
自然が持つ、偉大で優しいちからを借りて、あなたがあなたらしく、飾らずナチュラルに
◎ちゅら：
美しく、可愛らしくあり続けられるよう（美ら＝沖縄の方言）
◎ロハス：
健康的で持続可能なライフスタイルを共に楽しみましょう♡
◎Natur-aloha-s：
アロハの精神を常に忘れずに（思いやり・調和・寛大さ・謙虚さ・忍耐強さ）
「なちゅらロハス」と、あえてひらがなとカタカナで表記しているのは、日本の自然や伝統、文化を上手く取り入れつつ、世界と調和し、多様性を受容しながら活動を行っていきたい、という願いからです。
『市川』は活動の拠点、主宰者が生まれ育った千葉県市川市です。
梨やジャガーさんだけではない（笑）、愛着のあるこの市川を少しでも盛り上げていきたい！という想いで地名を一番はじめに付けています。
ロースイーツ＋の『＋(プラス)』は、「ロースイーツ以外も一緒に楽しめます♪」という意味のほか、生活習慣をガラッとすべて変えるのではなく、普段の生活にちょこっとだけプラス要素を加えることで、あなたと、あなたのご家族が心身共に健康でハッピーになれたら嬉しい♡という想いが込められています。
頑張らなくていいんです。
あなたがありのままのあなたでいられるよう、ロースイーツや発酵を通じてサポートをさせてください。
ご参加者さまの声
・ロースイーツの概念が変わりました！とても美味しく、学びながら頂きました。（I.S.さま・５０代）
・ロースイーツと聞いてもイメージ出来なかったが、実際に試食してみたら大変興味のある食べ物だった。便秘がちで肌に悩みもあり、発酵食品にも興味があったので、ロースイーツは今の私にぴったりの食べ物だと思いました。(M.M.さま 30代)
・非加熱で砂糖・小麦粉・卵・乳製品不使用でここまで美味しくできるとは目からウロコでした。(A.K.さま ５０代)
・ロースイーツがこんなシンプルに美味しくできることにびっくり！！奈央さんの包み込む明るいムードが大好きです♡やっと来られた！ありがとうございます♡（Y.K.さま ４０代）
・全て美味しくいただきました。ロースイーツがこんなに甘くて、胃(体)に優しいなんて感動しました。(M.K.さま 50代)
・どれも美しく丁寧に作られているのが伝わり、満足感がありました。酵素のことが学べたのも良かったです。(T.O.さま 50代)
・奈央さんのお人柄がよく分かりました。自然体でのびやかで、とてもすてきだと思いました。是非色々と教えて頂けたらと思います。ロースイーツはすべて美味しかったです。初のロースイーツが奈央さんのものでラッキーでした。(S.W.さま ４０代)
・めっちゃ楽しく、驚きまくりの試食会でした。また友人を連れてきます。これ知らない人もったいない！(C.K.さま ５０代)
・とにかく美味しい！家族とも楽しめると思いました。普通はロースイーツを教えて頂くと、他ではローの(生の)食事をおすすめされる講師の方が多いので、日常に取り入れるにはハードルが高くなっていました。こちら（なちゅらロハス）では、日常に取り入れやすく、ハードル低く…これなら自分でもできる、他の人にもおススメしたいと思いました。(T.K.さま 40代)
・とっても簡単で、子供と一緒に作れるのがとっても嬉しいです。栄養満点で本当にお腹いっぱいになりました。(M.I. ３０代)
・思っていた以上の学びがあって感激でした。他にも興味がある事ばかりで、又お邪魔させて頂きます。楽しく美味しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。(Tさま 50代)
・子供にも安心して食べさせられる材料で作られていて、お味も美味しくて、更に簡単で子供と一緒に楽しく作ることが出来て嬉しかったです。また他のセミナーに参加したいと思います。(Aさま ４０代)
・ロースイーツは他のお店で２回ほど食べたことがありましたが、奈央さんのロースイーツが一番おいしかったです!!後味が口に残らずとてもさっぱりで感動しました。レッスンに通いたいです♡(K.S.さま ４０代)
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