こんな症状に効きます
☑肩こりがある。
☑頭痛がある。
☑腰痛になる。
☑膝が痛くなる。
☑外反母趾がひどい
☑片方の肩が下がっている。
☑片方の骨盤が上がっている。
☑体が歪んでいる。
☑体の歪みを治したいのに治し方がわからない。
歪んでいる私は美しくない？
私もかつては
右肩が下がり
右の骨盤が上がり
顔が少し左についていて
頭痛もありました。
だから
『人は左右対象のもの美しいと感じる』
この言葉は私の心に深く傷をつけました。
人と話をしていても
ふとこの言葉が頭をよぎり
話をしている相手は
私のことを
『醜い』『気持ち悪い』
そう思ってると思い込んでいました。
こんなマイナスな気持ちでは
自己肯定感なんてありません。
何をしても心が縛られました。
何とかして歪みを治したい。
そんな思いで骨盤体操を続けました。
すると！
体の歪みが治り
自分が不調になった時
どうしたらいいのかが
わかるようになりました。
そして生まれたのがこちら。
【自分の身体は自分で守る！】
ミライのカラダラボ・バランス経路体操
ミライのカラダラボ・バランス経路体操
【自分の身体は自分で守る！】がコンセプト
中医学、構造医学に基づいた体操を通じて
体の歪みの治し方などを説明いたします。
◆肩凝り解消：どちらかの肩が下がっていませんか？頭が少し前に出ていて背中の上部が曲がっていませんか？筋肉をほぐすとともに骨を整えます。
◆腰痛対策：骨盤のずれ、歪みはないですか？まずは腰回りの筋肉を緩めて、血流を良くします
◆膝痛：脚の大腿骨と下の脛骨は真っ直ぐ合っていますか？O脚は膝の内側の骨が当たるので内側が痛いです。X脚は外側が当たるので外側が痛くなります。脚の骨が真っ直ぐに合うように、くっ付きすぎないようにします。
◆足裏のアーチを整える：足裏は人間の体の表面積のたった1%と1%、合計2%で体を支えています。しかし年齢を重ねると足裏のアーチがなくなります。そうならないように足の指がいつでも開く足裏を作ります。
◆体幹をつける：私達の体は止まっている時も微妙に動き続けています。また私達は常に片足歩行の連続です。とても不安定な状態です。そのブレを戻そうとする筋肉が体幹です。体幹をつける事で転びにくくなる、転んでも怪我をしない、怪我をしても軽くてすみます。また体幹をを鍛える事で、燃焼しやすい、ダイエットに向いている身体になります。
◆骨を強くする：骨は常に破壊と再生を繰り返しています。骨は圧をかける事で強くなります。骨で立って動くだけで強い骨になります。
◆血圧を下げる：背中を丸めたような状態では、肺は酸素を沢山取り入れる事ができません。酸素不足になると心臓は体中に酸素を届けるために、拍動を早めます。その事で血圧を上げてしまいます。胸を広げる事で肺を活発に動かし、胸を広げることで心臓にも隙間ができ、しっかりと拍動する事ができます。心肺機能を整える事で血圧が元に戻ってきます。
◆視力や目の病気：目玉を動かすことにより、目の奥の筋肉を動かして、目への血流を良くします。また中医学では『肝は目に窮す』と言われます。肝臓の血流を良くし目に働きかけます。
◆認知症予防：認知症は脳の中にアミロイドβというタンパク質が溜まることで、脳を萎縮させる事で起きます。溜まったアミロイドβを排出する為には脳への血流を良くする必要があります。筋肉をほぐすこの体操で全身の血流を、良くすると共に脳への血流を良くします。
◆頭痛対策：まずは脳への血流を良くします。普段から頭皮のマッサージ、頭蓋骨を動かす事である頭皮の下の余分な水を流します。首や肩凝りを解消し、脳への血流を良くします。
◆顔面神経痛：痛みは顔にある三叉神経からきます。まずは冷やします。また顎の骨を動かすことにより顔の硬った筋肉をほぐし血流を良くし左右差をなくしていきます。直接顔のツボを押して効果を高めます。
◆アトピー：中医学ではアトピーは気血水のバランスの崩れからくると考えられています。経絡を摩ることで気の流れ、血の流れ、水の流れを良くして気血水のバランスを整えていきます。また体の芯を温める為にお風呂の入り方、足首さらしをオススメいたします。
講師プロフィール
ミライのカラダラボ 主宰
バランス経絡体操インストラクター 原美幸
私は以前、酷い肩凝りと頭痛、腰痛に悩まされていました。原因は体の歪みです。
右肩は下がり、右の骨盤が上がっていました。それだけでなく顔が左にズレていて、鏡を見てニッコリ笑うと増々歪みが目立ちました。そんな醜い自分の姿が本当に嫌でした。
整体にも行きました。自分で調べて体操もしました。しかし一向に良くなりませんでした。
『どうしたらこの体は治るのだろう？』
『どうしたらこの顔は体の真ん中に来るのだろう？』と悩んでいました。
そんな時に出逢ったのが『バランス経絡体操』です。
この体操を続けていくうちに『どうやって治すのか』が良く分かりました。そして私の体はどんどん変わっていきました。
気になっていた歪みは気にならなくなり、頑固な肩凝りもいつの間にか消えていました。すごく寒がりで冷え性だった体も、血行が良くなったのでそれ程寒さを感じません。
本当に私の体がすごく変わったのです！
この経験からバランス経絡体操を、1人でも多くの人に知って頂きたいと思い、インストラクターになりました。
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